"LeA": Lebensqualität fürs Alter

Wer träumt nicht von einem aktiven und ausgefüllten Lebensabend? Wer möchte nicht im Alter körperlich und geistig soweit fit sein, dass er noch für sich selber sorgen kann. Man kann tatsächlich etwas dafür tun und körperlichen und geistigen Abbau im Alter um Jahre hinausschieben....

Was ist LeA?

Die Grundlage für die LeA-Kurse bildet die über mehrere Jahre angelegte "SIMA-Studie" der Universität Erlangen, die ergab, dass durch eine spezielle Kombination regelmäßiger Übungen Menschen ihr Gedächtnis und ihre Beweglichkeit erhalten und sogar verbessern konnten, während bei Menschen ohne Training der Alterungsprozess fortschritt.

Das Trainingsprogramm "Lebensqualität fürs Alter" wurde auf der Grundlage dieser Studie entwickelt. Es setzt nicht in der Theorie, sondern bei den konkreten Lebensgewohneiten der Teilnehmer an und nimmt den ganzen Menschen in den Blick. In regelmäßgen Gruppentreffen werden Bausteine aus vier Bereichen kombiniert.

• Gedächtnis - mit Spaß geistig fit bleiben
• Bewegung - bewglich bleiben und sich enstspannen
• Alltagskompetenzen - mit den Veränderungen im Alltag umgehen
• Sinn und Glaube - sich mit Sinnfragen auseinersetzen und Kraftquellen im Glauben finden

Lebensqualität fürs Alter trägt dazu bei, die Gesundheit zu erhalten, die Selbstständigkeit zu fördern, die Beziehungsfähigkeit zu erweitern und das eigene Älterwerden sinnvoll zu gestalten.

Das katholische Seniorenforum Diözese Würzburg bietet in Kooperation mit der Pfarrgemeinde St. Vitus dieses Kursprogramm unter dem Namen "Lebensqualität fürs Alter" (LeA) an.
LeA-Gruppenleiterin: Helga Hauck, Am Schenkenfeld 51, Tel.: 92183

Das weitere Programm wird in einem Block von 10 Kurstreffen im Wochenabstand

Die Kursgebühr beträgt 25,00 Euro. Die Anmeldung zum Lea-Kurs ist nach der "Schnupperstunde" möglich.

Weitere Informationen bei Helga Hauck.